首先要说的是吃燕窝要发挥最佳的功效与作用，吸收才是关键哦。一般芝芝堂补王网燕窝提倡大家23点-2点或者凌晨6点-7点半是进食燕窝的最佳时期。吃燕窝空腹吃效果是最佳、还有一点很重要哦，燕窝要长期坚持吃才会功效明显的。

以下芝芝堂补王网从燕窝的功效开始给您讲述燕窝常识。
燕窝的功效之一：长期吃燕窝使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，保青春永驻。
燕窝的功效之二：燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童长期吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足或者在同龄间层中智力发展有更大的优势。
燕窝的功效之三：燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是人们欢迎的健康食品。如果经电疗、化疗而后而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都可有明显的改善。或者病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
燕窝的功效之四：孕妇在妊娠期间、产前产后吃燕窝，可以达到安胎、补胎的功效。
燕窝的功效之五：其实还有个重要的功效就是燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。也包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热等...
燕窝的功效之六：长期吃燕窝可补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

注意了吃燕窝要想发挥最大的功效与作用，须坚持两个主要原则：
        一是少量多次，坚持进食；二是养成好的生活习惯，尽量让身体保持在平衡状态。吃过燕窝后，吸收是关键的，无论中医或西医都强调夜间11时至凌晨2时是肌肤的黄金修复期，这时细胞分裂的速度比平时快8倍之多，能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。因此，服用燕窝要配合身体本身的情况变化，才能发挥最大作用，不然是达不到最理想的效果的。

以下是特定人群食用燕窝可以达到的理想功效与作用：
1、燕窝对怀孕妈妈的功效与作用
      燕窝可补充母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚实的基础，产妇吃燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力.
 2、燕窝对食欲不振者的功效与作用
       脾胃较虚弱，容易肚泻，可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水，用来当奶或作为饮料饮用.
 3、燕窝对儿童发育成长时间的功效与作用
      儿童肯定是需要吸收更多的营养，吃燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力使反应灵。
4、燕窝对青少年男女的功效与作用
      吃燕窝，可促进新陈代谢，增强身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防青春痘，袪斑及美白皮肤，令肌肤更幼嫩及青春常驻。
5、燕窝对学习紧张及工作忙碌人士的功效与作用
      吃燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，提高工作效率。
6、燕窝对后康复期和老年体弱的功效与作用
      气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管不适，令呼吸畅顺，减少气促，顺气定喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。

燕窝的功效问答：
1.燕窝真有养颜美容的功效与作用吗？ 
        如今现代中医学研究证实了燕窝含有丰富的活性蛋白，碳水化合物，钙、磷、铁、钠、钾等多种微量元素；以及赖氨酸、胱氨酸和精氨酸等各种氨基酸，多种营养成份容易被人体吸收。其中，燕窝所特有的“燕窝酸”成份和表皮细胞生长因子，是人体最重要的“美容基因”。长期食用燕窝，可增加人体内的氨基酸。它可生成肌肤表皮的胶原蛋白，从而改善皮肤老化所引起的问题，也可以淡化色斑，使皮肤更光滑亮丽，富有弹性和保持天然滋润成份。
        中医科学家研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质(表皮生长因子EGF)。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。 
        表皮生成因子还有一项非常重要的功能，并因此被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。 
       上述研究发现，不仅为全世界女性朋友的福音。其实，多年来，港台地区许多当红的影视明星，尤其是女明星们，一直对燕窝是宠爱有加，在排戏或演唱会的繁重工作压力下，燕窝成了她们护肤养颜、永保青春的亲密伴侣。这些透过各种媒体的渲染，早已成了公开的秘密了。现在看来，燕窝在美容护肤方面的神奇功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也确确实实是有其科学基础的。
燕窝能提高免疫功能的促有丝分裂原：
        专业学者们还从燕窝中提取出一种被称为促进T细胞或B细胞分裂。我们知道，淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，它主要包括T淋巴细胞和B淋巴细胞。燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。这可能也就是燕窝滋补强身功能的物质基础吧。

2.燕窝对呼吸系统疾病的功效与作用？
        燕窝对呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了。
        自古至今，各种医书无不强调燕窝对呼吸系统疾病的治疗作用，如痨瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。另外，对于有吸烟的不良嗜好的人来说，燕窝不是可多得的“洗肺”佳品。
在中国曾有学者报导，用燕窝为主料炖制成的复方燕窝汤，治疗了五百余位慢性支气管炎病人，取得了非常显著的临床疗效。也进一步验证了古书中对燕窝疗效的描述。

3.燕窝对预防肿瘤，减少放化疗痛苦的功效与作用？
        目前，恶性肿瘤依然严重威协着人类的健康。全世界的医务工作者都在为最终降伏癌魔进行着不懈的努力。现在可以肯定的是，“三早”（即早预防、早诊断、早治疗）是降低癌症的发病率、死亡率和提高癌症患者生存率的有效措施。 
        其中，早预防是最积极和有效的方法。正常细胞在致癌因素作用下转变为癌细胞需要相当长的一段时间，即使在当今这个环境污染日益严重的社会，有60%-80%的癌症仍是可以预防的。中医有句名言：“正气存内，邪不可干。”也就是说，当人体健康状况良好、抵抗力强的时候，各种致病因素是很难侵入人体而发病的。而采自纯天然环境的野生燕窝，完全可以提高人体免疫力的作用，达到预防癌症的目的。
        对于未经治疗的癌症患者来说，此时选择燕窝是不恰当的，说得严重一点，无疑于抱薪救火。癌症的治疗措施，无非是手术、放疗、化疗。在完成这些治疗方法后，病人往往身体虚弱，免疫力低下，此时再投以有良好滋补作用的燕窝，那简直就是雪中送炭了。例如，在二十世纪八十年代，香港的学者研究发现，燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力，这为燕窝应用于癌症放疗患者提供了强有力的理论基础。
 
4.燕窝对强心、降压的功效与作用？
        日本有位学者藤冈睦，他为了研究燕窝的药理作用，曾经进行了这样的一个动物实验：
        将小狗麻醉后，连通人工呼吸机，将小狗开胸后，在小狗的心脏内安放各种测量仪器，以便记录小狗的心脏收缩力和血压。然后将燕窝的提取物应用于小狗，观察应用后小狗心率，心脏收缩力和血压的变化。
        结果发现，燕窝的提取物对小狗的心率没有什么影响，但是可以显著地增强小狗的心脏收缩力，因此可以认为燕窝的提取物具有强心的作用。而且，从一定的剂量开始，燕窝的提取物就显示出降血压的作用，并且是特定性地作用于舒张期血压，也就是通常所说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。 
       目前，心脑血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）的功效与作用，将带给人类更多的希望。

5.燕窝的功效能抗氧化，防衰老吗？
        最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。 衰老是人的身体随着年龄的增长，而逐渐产生的一系列形态结构和生理功能的退化过程，是生命活动的自然规律。但是，如果能正确掌握衰老的客观规律，选择和创造有利条件，就可以延缓衰老，益寿延年。
        衰老的过程伴随的是一系列生物体功能的减退。老年人的免疫功能明显下降，主要表现为免疫监视功能降低，细胞免疫功能下降，淋巴细胞的分裂、增殖能力减退，致使免疫调节功能低下，衰老加快。
        现代医学研究已经证实，人的衰老与体内自由基的关系极为密切。自由基代谢及其清除系统平衡失调，修复遗传物质损伤的功能减退，负责清除自由基的超氧化物歧化酶的活性降低，生物新陈代谢过程中产生的超氧会离子自由基、羟自由基等不能被有效地清除，可能使生物膜的不饱和脂肪酸发生氧化而影响结构，攻击蛋白质使之发生交联而改变了酢的功能，进而损伤DNA引起突变，加速衰老。
         燕窝及其提取物，一方面具有增强免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。对此最有体会的，大概就是那些影视歌坛成名已久的女明星们了。

6.燕窝抗疲劳的功效与作用有哪些？ 
        疲劳，是当今社会许多人的共同感受。生活节奏的日益加快，令人喘不过气的工作压力，又怎能是一个“累”字了得？普通人活得已经很累，更不要说那些明星们了。 
        燕窝的抗疲劳功效作用，已经从那些所谓的明星们那里得到了很好的印证。在娱乐新闻中，你很容易看到某明星在演唱会后或拍片之余，吃燕窝以保持精力的报导。在中国卫生部一九九九年批准的保健食品店品目录中，就有西洋参燕窝口服液，而批准的功能就是抗疲劳！
燕窝生长环境对人体的良性调节作用 
        环境和可持续发展问题，已成为当今最困扰地球人类的问题。由环境污染带来的对人类健康的负面影响是触目惊心的。地球拒绝污染，人类呼唤绿争。而“养在深闺”的燕窝，就非常符合人类的“绿色”理念。
        燕窝大多生长在远离人类居住区的海边洞穴里恒湿、低杂讯、空气清新、含有较多的负离子；而且知人类自下而上环境污染越来越严重的今天，人迹罕至的洞穴中，有害微生物与放射性元素含量要远远低于地面的大气环境，在这种优良环境中出产的燕窝，无疑能给一些疾病患者提供了改善生理、心理状况和治病的优良条件。

7.为什么说燕窝是孕产期的最佳补品选择？
        根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
        产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平的功效，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

8.燕窝的其他的功效与作用？
        其余有媒体报导的燕窝的功效与作用有：
        抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。
        护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。
        补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。
        降低胆固醇，对高血压脑血管闭塞的心绞痛、胸闷、气促有良好的防治作用。
        壮腰健肾，治疗腰骨及四肢关节酸痛、风湿性关节炎、手足麻痹、头错眼花及飞蚊症有效。
        消除因学业或工作压力产生的疲劳，增强记忆力。
        增强身体抵抗力，预防伤风感冒，治疗身体虚弱、痰喘咳嗽。
        对B型肝炎、肝硬化有一定的疗效。

        总的来说，燕窝具备保建和医疗的功效： 滋阴润肺补而不燥；养颜美容 使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。 治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症； 治疗气虚、多汗、尿多等症。 燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。 ‧ 从性味看，燕窝性平味甘； ‧ 从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经； ‧ 从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。 燕窝具有很高的食用和药用价值。据中国医学科学卫生研究所编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析：燕窝含蛋白质49.9％，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。加之燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。而且燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。                   

        燕窝用来美容为历代后妃和港台明星首选，慈禧太后每天吃燕窝菜；宋美龄女士每天一碗冰糖燕窝；希望皮肤感觉滑一点的容祖儿平时都有进食即吃燕窝的习惯，实行内外一齐滋润，相信熬夜都不会皮肤干及有黑眼圈；杨恭如每次吃完燕窝都觉得精神特别好；关之琳除了每天早上吃半碗不加糖的燕窝外是不怎么吃补品的；梁芷珊自从吃燕窝之后皮肤就滋润了很多，现在连伤风感冒都很少；萧亚轩从小妈妈就规定起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝； 陈慧琳认为多吃燕窝可以养颜美容,令皮肤光滑细腻,不会有皱纹；叶佩雯吃过燕窝后，发觉声腺真的好了；连蔡依林演唱会前都吃冰糖燕窝进补！更多的燕窝美容心得请在补王网慢慢找吧！

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