以下五点详细讲解了孕妇每个时期吃燕窝的利弊：
1.准备怀孕食用燕窝--（怀孕前两三个月）不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
2.妊娠头三个月食用燕窝--(妊娠0—12周)感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，不适合食用燕窝。
3.妊娠13—27周为中期妊娠食用燕窝，是母亲和胎儿都已安定的时期--自己补充营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。（点击查看我爱宝宝篇）
4.晚期妊娠（妊娠28周后）食用燕窝品--可避免过度疲劳。
5.产后的妇女食用燕窝--可缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿；调理好自己的身体可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

    一起来看看一位过来人是怎么评价怀孕吃燕窝的：

    燕窝是好东西，怀孕后我也一直在吃，每天吃(3-5克)。

    我吃燕窝主要是因为想快捷地补充一些人体必需的高级氨基酸(蛋白质)，因为我一直吃，就是怕营养跟不上。燕窝的蛋白质会含量达到一半以上，而脂肪含量极低，又不燥，同时含有多种矿物质，并不含有什么明显的激素。

    燕窝的功效不会因为还没被大多数人了解就被抹杀的，但燕窝要持续吃才有功效。因为它性质平和，功效慢慢渗透，不能期望吃一两次就有神奇效果。

    当然，燕窝是较为珍贵的补品，价格不菲，要坚持吃是需要比较大的开销，我每个月单燕窝一项就多支出二千多块。

    视经济能力而定，也不一定非吃它不可，胃口不错的话，只要能做到食物多样化，保证一定的量，选择适宜的烹调方式，营养方面也不会有太大的缺欠的。

以下是燕窝参考图片，供您选择！
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